górnej czesci

Obiecanki-macanki 8-) Ale swoją drogą, to chyba nie potas, bo wg listy produktów, które zawierają go najwięcej, szamię codziennie coś z górnej części tabelki @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bcb05fcea0c4eb6ac1a2a5ab7eca766.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 17:10:02

[...] tym, że góra jest naprawdę mega mocna, a niestety nogi słabiutko wyglądają zresztą sam wspominał o tym że nogi nie są priorytetem poglądowa zdjęcie do pomiarów pomiar A - do górnej części biodra z boku (u mnie jest to praktycznie wysokość pępka) pomiar B - robimy pod jajkami (trzeba je do góry trochę podciągnąć:-D), trzeba się pilnować żeby [...]

Wg mnie wygląda na wadę wrodzoną, jednak wolałbym mieć opinię lekarza zanim zaleciłbym jakiekolwiek próby korekcji sylwetki. Przy deformacji brzuśców mięśni po stronie lewej, oraz patologicznym ułożeniu przyczepów można (rozbudowując masę mięśniową) doprowadzić do większego uwypuklenia a'symetrycznej budowy umięśnienia górnej części tułowia.

Konkretnie , wydaje mi się że moje nogi nie są proporcjonalne do górnej części ciała. Ps.Jak zrobię fotkę to Ci podeślę. Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-16 13:45:56

Podsumowanie tygodnia III Wklejam tabelkę aktywności i diety oraz pomiary. Widzę tendencję spadkową w górnej części korpusu (od pasa w górę), natomiast w obrębie środka jak zwykle opór. Z drugiej strony ten tydzień nie był jakiś super, bardzo przemęczona byłam, niedospana, treningi na pół gwizdka, stres i na koniec jeszcze te urodziny u rodziny. [...]

[...] na głowę kapłana, ściskając ją coraz mocniej, tak jednak, by nie pękła czaszka. Potem zaczęto Świętego policzkować, aż wybito mu zęby. Wyrywano mu paznokcie i zdarto skórę z górnej części jego ręki. Po tych mękach Kozacy odwiązali od płotu ofiarę, okręcili go sznurem, który przywiązali do koni i popędzając zwierzęta wlekli kapłana po drodze, [...]

[...] Trenuję około pół roku. Sylwetka nabrała rzeźby i waga skoczyło lecz niewiele. W granicach 3-4kg. P Mój problem polega właśnie na tej wąskiej tali i całym układzie kostnym górnej części ciała. Przez to że garbiłem się od zawsze moje żebra schowały się jakby do środka. Czytałem że to częsty przypadek przy wadach postawy. Zmniejsza się też wtedy [...]

[...] choć ssanie w żołądku jest i do tego sytuacje kuszące też się zdarzają, ale takie sytuacje mnie nie złamią postęp może i jakiś jest, ale mam bardzo duży nadmiar tłuszczu na górnej części dwugłowych ud (pod pośladami) spadają mi obwody w pasie - obecnie jest to coś pomiędzy 96 a 97cm na razie nie chce nic modyfikować, oprócz wyrzucenia ostatniego [...]

[...] na maszynie Smitha, bo mimo że siłownia jest nowoczesna - kupno stojaków mają dopiero w planach. Jednak nic się nie dzieje, nogi mogą zaczekać, gdyż są lepiej rozbudowane od górnej części ciała. WL - pierwszy raz na rampie, jestem ciekawy czy coś ruszy - ostatnia seria 8 powt. z asystą (bez pomocy) na maksa. Wycisk sztangielek na skosie 30* - [...]

Może jeszcze coś dodam uprawiam intenaywnie także sporty jeżdże na rowerze chodze na basen w wolnym czasie chodze grać w pilke a w wakacje przesiaduje cały czas na boisku i w górnej części mięśni mam tak troche wyżeźbione dwie kafelki czy to o czymś świadczy ?

[...] korzysc, przebolejesz ze do lata nie zdarzysz schudnąć ale za to zbudujesz podstawy sylwetki, albo nie bede w stanie ci pomoc. nie jestes laska z fotek, masz mocna budowę górnej części ciala i męski dol, talii jak na lekarstwo i zapene jej nigdy nie bedzie. twoje adanie domowe jest teraz mentalne, siadz nad swoimi zdjeciami i sie zastanow, czy [...]

[...] zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze względu na większy czas na regeneracje wtedy mam po dniu przerwy w [...]

Mnie także bolał kręgosłup (dolna część), a szczególnie po wiosłowaniu końcem sztangi, a mam skrzywienie kręgosłupa w górnej części. W moim przypadku była zła technika, może z Tobą być podobnie kolego.

[...] sztangi/sztangielek wzdłuz tułowia...ale to przeciez na plecy ma być, nie na barki... ja robiłam siedzac, przyciaganie drazka wyciągu dolnego nachwytem do szyi--> bardziej górnej czesci klatki, ale jeśli to ma byc na plecy to chyba nie mogło to byc nic innego... Iza...?? poradź :-) po obwodach BRZUCH Toes to bar 10* 3 cwiczyłam technike, nie [...]

Wtorek DNT: Domsy odczuwalne na klacie, szczególnie w górnej części klatki piersiowej. Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 3. 250g kurczaka, 100 g ryż, sos pomidorowy 4. makrela, twaróg wiejski półtłusty, oliwa z oliwek [...]

NIE JEST TAK ŻLE JAK WYGLĄDA W REALU!!!!!! WSZYSTKIE PRZYCZEPY TRZYMAJĄ , MAM DZIURĘ W GÓRNEJ CZĘŚCI MIĘŚNIA PIERSIOWEGO WIĘKSZEGO , I MEGA KRWIAKA BO CYCE SĄ W Ch** UKRWIONE. NIE MUSZE MIEĆ OPERACJI :-))) OD PONIEDZIAŁKU 3 TYG REHABILITACJI I MOŻE 4 CZERWCA POWRÓT DO TRENINGÓW. NA BĘDZIN NIE WRÓCĘ ALE POWIEDZIAŁ ŻE JAK BĘDĘ GO SŁUCHAŁ TO NA MP W [...]

NIE JEST TAK ŻLE JAK WYGLĄDA W REALU!!!!!! WSZYSTKIE PRZYCZEPY TRZYMAJĄ , MAM DZIURĘ W GÓRNEJ CZĘŚCI MIĘŚNIA PIERSIOWEGO WIĘKSZEGO , I MEGA KRWIAKA BO CYCE SĄ W Ch** UKRWIONE. NIE MUSZE MIEĆ OPERACJI :-))) OD PONIEDZIAŁKU 3 TYG REHABILITACJI I MOŻE 4 CZERWCA POWRÓT DO TRENINGÓW. NA BĘDZIN NIE WRÓCĘ ALE POWIEDZIAŁ ŻE JAK BĘDĘ GO SŁUCHAŁ TO NA MP W [...]

[...] deformity więc praktycznie brzuch + uda bez bioder to mój największy region :-) Teraz w tym linku mamy "Trening skierowany powinien być przede wszystkim na rozbudowanie górnej części ciała dla wyrównania proporcji" i teraz moje pytanie co tu robić kiedy jedyne moje obciążenie to 1kg worki na nadgarstki, ewentualnie 2litrowa butelka z wodą [...]

[...] jeszcze jeden skos, na koszt linek/płaskiej?? I jeszcze dodatkowe. Pytałem dziś takiego typka na siłowni, obeznany, z dużym stażem tzw"koks" mówił, żebym spróbował rozpiętek ale z linkami wyciągu dolnego warto? ogólnie jak zmodyfikować teraz ten plan. Bardzo fajnie go czuje, domsy na górnej części nie do wytrzymania, ale środek jakby nie ruszony.

Tak zwana sylwetka "na komara" Na początku jednak skupiam się na górnej części ciała, na nogi na razie nie narzekam ;) Apropos, brał ktoś już może te Pump HD od BPI? Jakieś opinie? Może na kogoś inaczej działa czy cuś? :) Zmieniony przez - babcius w dniu 2013-05-22 11:10:26